다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 4일:
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960 kcal
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지방: 44.01g | 단백질: 47.87g | 탄수화물: 95.18g.
아침 식사: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Doğadan Yeşil Çay(Sade), Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir. 점심 식사: Ton Balığı Salatası. 저녁 식사: Zeytinyağlı Barbunya. 간식/기타: Pirinç Pilavı, Ceviz, Gün Kurusu, Süt, Nescafe Sade. 더보기
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2222 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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