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Wünsche einen schönen Donnerstag Morgen 😊😊
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104 kg
지금까지 감소한: 48 kg.
남은양: 9.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 4일:
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622 kcal
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지방: 14.11g | 단백질: 88.22g | 탄수화물: 34.29g.
아침 식사: Real Quality Milch 0,3%, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Jeden Tag Vollkorn Haferflocken. 점심 식사: Knorr Gemüsebrühe, Schnittlauch, Petersilie, Kurkuma, Bamboo Garden Zitronengraspaste, Salz, Schwarzer Pfeffer, Arla Skyr der Cremige Natur , Rote Zwiebeln, Brokkoli, Harzer Harzer Käse, Real Quality Milch 0,3%. 저녁 식사: Rinderhackfleisch, Cocktailtomaten, Edeka Romanasalat, Aldi Eiweißbrot (35g), Rote Zwiebeln, Arla Skyr der Cremige Natur , Brokkoli, Loose Quäse, Real Quality Milch 0,3%. 더보기
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안정된 체중
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