2021년 02월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.6 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 4일:
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1368 kcal
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지방: 47.85g | 단백질: 69.60g | 탄수화물: 157.49g.
아침 식사: Pure Collagen Granules, Apple Cider Vinegar, Espresso Coffee. 점심 식사: Woolworths English Cucumber, Bakers Crackerbread Rye Toast, Carb Smart Chicken & Herb Instant Soup. 저녁 식사: Woolworths Plain Guacamole, Woolworths Lean Beef Mince, Woolworths Tortilla Wraps. 간식/기타: Carissa (Natal-Plum) , Woolworths Turkish Apricots, Manhattan Marshmallow, Woolworths Chuckles Malted Puffs. 더보기
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3021 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 45 분, 자전거 (사이클) - 44 분, Apple Health - 22 시간 31 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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