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I finally got under 270 i am now 267!
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121.1 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 44.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 3일:
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1325 kcal
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지방: 86.38g | 단백질: 72.50g | 탄수화물: 120.21g.
아침 식사: Half and Half Cream, Birch Benders Keto Toaster Waffles, Fried Egg. 점심 식사: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Birch Benders Cookie A La Cup , Bolthouse Farms Strawberry Banana Fruit Smoothie. 저녁 식사: Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Cucumber (with Peel) , Litehouse Foods Jalapeno Ranch Dressing & Dip, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Pouch), Ole Extreme Wellness Spinach & Herbs Tortilla Wraps. 간식/기타: Litehouse Foods Homestyle Ranch Dressing & Dip, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Green Leaf Lettuce , Kirkland Signature Fully Cooked Bacon, Ole Extreme Wellness Spinach & Herbs Tortilla Wraps. 더보기
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2982 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 10 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 9.5 kg 감소하기
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 댓글
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