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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 3일:
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995 kcal
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지방: 67.97g | 단백질: 48.74g | 탄수화물: 46.91g.
점심 식사: Tirol Queijo Mussarela (18g), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Mexido, Ovo Frito, Chuchu Cozido, Pepino (Descascado), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. 저녁 식사: Sadia Frango a Passarinho, Salada de Batata (Acompanhamento). 더보기
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3166 kcal
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운동:
런닝머신 - 10 분, 실내자전거 - 10 분, 헬스 - 1 시간 30 분, 윗몸일으키기 - 10 분, 하이킹 - 10 분, 숙면 - 9 시간, 휴식 - 12 시간 50 분. 더보기
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