2021년 02월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 4일:
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857 kcal
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지방: 38.71g | 단백질: 52.83g | 탄수화물: 83.62g.
아침 식사: Yeşil Çay, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Yeşil Biber, Maydanoz, Salatalık, Kırmızı Domates, Yumurta Beyazı, Yumurta, Cebeci Lor Peynir, Zeytin. 점심 식사: Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). 저녁 식사: Soğanlar, Ev Yapımı Yoğurt, Etli Kuru Fasulye, Bulgur Pilavı. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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