2011년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.5 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 01월 13일:
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2161 kcal
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지방: 74.34g | 단백질: 65.57g | 탄수화물: 337.00g.
아침 식사: Fiber One muffin, Yoplait Light, Oscar Meyer boiled ham, safeway wheat bread, American Cheese, miracle whip, sugar, coffee. 저녁 식사: Hot Dog Buns, Bar S Hot Dogs, Oscar Meyer boiled ham, miracle whip, safeway wheat bread. 간식/기타: Skippy peanut butter, Peanut butter cups, safeway wheat bread, York peppermint patties. 더보기
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2801 kcal
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운동:
운동 기계 (빠른속도) - 42 분, 책상 업무 - 9 시간, 휴식 - 6 시간 18 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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