esradonmez12님의 저널, 2021년 02월 3일

2021년 02월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)

73.9 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 13.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 3일:

1227 kcal

지방: 58.88g | 단백질: 31.34g | 탄수화물: 144.16g. 아침 식사: Çörek. 점심 식사: Eti Puf Renkli, Ülker Albeni Atıştırmalık. 저녁 식사: Kıymalı Ispanak. 간식/기타: Limon Suyu. 더보기

1965 kcal

운동: ev egzersizi - 12 분, 휴식 - 15 시간 48 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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Limonlu zencefilli su

2021년 02월 3일 작성이: esradonmez12


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