2021년 02월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67 kg
지금까지 감소한: 16 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 3일:
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1391 kcal
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지방: 46.21g | 단백질: 62.94g | 탄수화물: 185.38g.
아침 식사: Manzana Verde, Almendras, Café, Huevo, Canela, Bimbo Pan Integral (60g). 점심 식사: Coca-Cola Coca-Cola, Tortillas de Maíz, Knorr Arroz con Tomate, Mole, Pechuga de Pollo. 저녁 식사: Manzana Verde. 간식/기타: Sandía, Pan Dulce. 더보기
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2547 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 타원형 트레이너 - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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