2021년 02월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 21 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 3일:
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1569 kcal
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지방: 67.63g | 단백질: 73.93g | 탄수화물: 170.20g.
아침 식사: Taeq Ovo Orgânico, Native Açúcar Demerara, Café. 점심 식사: Qualitá Uva Niagara, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Copacol Iscas de Filé de Tilápia, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Lentilhas Cozidas, Arroz Branco (Cozido), Inak Kani Kama, Kenko Molho para Salada Rosé, Italac Queijo Mussarela, Cebola Roxa, Tomates Cereja, Cenouras, Alface. 저녁 식사: Ensopado, Arroz Branco (Cozido), Kenko Molho para Salada Rosé, Cebola Roxa, Tomates Cereja, Repolho. 간식/기타: Vitamina de Abacate, Piracanjuba Leite Desnatado, Nestlé Nutren Protein, Kefir de Leite Desnatado, Italac Creme de Leite, Mel. 더보기
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2175 kcal
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운동:
Vídeo Game Dança - 1 시간 18 분, Google Fit - 22 시간 42 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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