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Oi pessoal bom dia!
Hoje queria saber da galera low carb como é a rotina de VCS na alimentação, se tem um limite de carb/dia, ou se há uma variação para sempre manter o emagrecimento?
Estou no low carb a pouco tempo, e junto com ela faça 2x por semana power jump, 2x por semana funcional e uma vez por semana musculação. Os resultados são nítidos, mas quero saber de VCS que já estão na luta a muito tempo como é!
다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 3일:
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1579 kcal
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지방: 97.66g | 단백질: 101.41g | 탄수화물: 76.60g.
아침 식사: Queijo Branco, Perdigão Mortadela Ouro, Ovo. 점심 식사: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Repolho, Repolho Refogado, Carne Moída Refogada, Nat Coxinha da Asa com Pele. 저녁 식사: Ceifeiro Semente de Chia, Melancia, Abóbora Cabotia, Carne Moída Refogada. 간식/기타: Sadia Mussarela, Queijo Branco, Sadia Mussarela, Queijo Branco, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. 더보기
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