Белочка7777777님의 저널, 2021년 02월 3일

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2021년 02월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)

73 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 16 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 3일:

1278 kcal

지방: 95.82g | 단백질: 83.45g | 탄수화물: 20.97g. 아침 식사: Сметана 20%, Творог 9%. 점심 식사: Сухие Цельные Семена Кунжута, Оливковое Масло, ВкусВилл Водоросли Вакаме Сушёные. 저녁 식사: Салат Овощной с Маслом, Куриные Голени с Кожей. 간식/기타: Cheese Lovers Сыр с Грецким Орехом. 더보기

2047 kcal

운동: 달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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