2021년 02월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.3 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 3일:
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1538 kcal
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지방: 37.44g | 단백질: 113.52g | 탄수화물: 183.98g.
아침 식사: Plátano, Clara de Huevo, Queso Havarti Light en Lonchas, Dr. Goerg Azúcar de Coco Bio, Café Cortado, Pechuga de Pavo Finas Lonchas Contenido Reducido de Sal, Pan Integral Doble Fibra. 점심 식사: Mercadona Crema de Calabaza y Zanahoria, Pechuga de Pollo a la Plancha, Cidacos Pimientos del Piquillo , Brillante Arroz Integral para Microondas. 저녁 식사: Tostadas de Pan Integral, Hacendado Zanahoria, Papa Cocida, Judías Verdes, Ternera Magra. 간식/기타: Pistachos, Almendras, Manzana, Milbona Queso Fresco Batido 0%. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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