2021년 02월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 3일:
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2320 kcal
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지방: 79.92g | 단백질: 61.13g | 탄수화물: 331.21g.
아침 식사: Lidl Hafer Drink, Rauch Happy Day Maracuja, REWE Knusper Müsli Honey Nuts, Teekanne Minze Zitrone. 점심 식사: Acht Schätze, Reis (Gekocht). 저녁 식사: Käse, Salami, Weizenbrötchen. 간식/기타: ültje Erdnüsse ohne Fett Geröstet, Langnese Cuja Mara Split. 더보기
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3028 kcal
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운동:
Crosstrainer - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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