2021년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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112.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 37.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 13일:
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1186 kcal
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지방: 47.37g | 단백질: 95.96g | 탄수화물: 87.93g.
아침 식사: Egg, Sasko Smooth Ancient Grain Brown Bread. 점심 식사: Clover Feta Plain, Lettuce, Cucumber (with Peel), Carrots , Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets. 저녁 식사: Sasko Low GI Whole Wheat Brown Bread, Cooked Mushrooms (from Fresh), Blue Diamond Almond Breeze Almond Milk Unsweetened, Yum Yum Smooth Peanut Butter, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets. 간식/기타: Bakers Provita, Yum Yum Smooth Peanut Butter. 더보기
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3099 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 26 분, 휴식 - 15 시간 34 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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