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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 1일:
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643 kcal
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지방: 48.24g | 단백질: 37.40g | 탄수화물: 16.32g.
점심 식사: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Abobrinha Refogada, Ovo Frito, Tirol Queijo Mussarela (18g), Alface, Chuchu Cozido, Pepino (Descascado), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. 저녁 식사: Cenouras, Omelete, Président Queijo Mussarela. 더보기
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3192 kcal
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운동:
하이킹 - 10 분, 윗몸일으키기 - 10 분, 헬스 - 1 시간 30 분, 실내자전거 - 10 분, 런닝머신 - 10 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 15 시간 50 분. 더보기
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