2021년 02월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 19.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 3일:
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1236 kcal
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지방: 32.07g | 단백질: 71.57g | 탄수화물: 173.83g.
아침 식사: Pisang, Apel (tanpa Kulit), Quaker Oat. 점심 식사: Pakcoy, Wortel Dimasak, Tempe, Nasi Merah, Petai, Tahu Kukus, Bawang Merah, Tropicana Slim Gula, Garam, Cabai Merah atau Rawit, Tomat Ceri, Bango Kecap Manis, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). 저녁 식사: ABC Saus Sambal , Yakult Yakult, Kanzler Singles Original. 간식/기타: Jeruk, Rambutan. 더보기
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142 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, Google Fit - 23 시간 30 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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