|
Em terra de quem só corria 300 metros com o coração escorrendo pela língua 👅, correr 3 km é uma maratona! Devagar e sempre! 🏃🏻♀️
다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 2일:
|
649 kcal
|
지방: 18.87g | 단백질: 57.53g | 탄수화물: 63.75g.
아침 식사: Café com Leite Integral, Mamão Formosa, Ovo Mexido, BellaVita Pão de Forma Integral. 점심 식사: Copacol Filezinho de Frango Sassami, Salada de Alface com Vegetais Variados. 저녁 식사: Copacol Filezinho de Frango Sassami, Salada de Alface com Vegetais Variados. 간식/기타: Granatus Granola, Mamão Formosa, Maçã, Águia Salt Plus Integral, Café com Leite Integral, Betânia Requeijão Cremoso Light. 더보기
|
|
521 kcal
|
운동:
하이킹 - 40 분, 스포츠 - 22 분, Apple Health - 22 시간 58 분. 더보기
|
|
 댓글
2021년 02월 2일 작성이: BrigitteMin
|
Mas é assim msm. Faça fortalecimento muscular pra evitar as lesões e manda ver. Corrida é vida!
2021년 02월 2일 작성이: Nilton139
|
Obrigada pela força galera!!! 👏🏻👏🏻💪🏻💪🏻
2021년 02월 3일 작성이: bebel85
|
Adorei👏👏👏👏super apoiado, parabéns
2021년 02월 3일 작성이: H.anna St
|
A propósito, lindo o seu jornal. Reeducação alimentar top! Parabéns 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
2021년 02월 3일 작성이: H.anna St
|
sabe a velocidade q corre? Não estava conseguindo, meu folego acabava rápido. Acho q porque corria 9/10k por hora, tipo 1km 6 minutos. Acho q era muito rapido para uma iniciante....
|
essa sou eu, persistência que segue chego lá!!
2021년 02월 3일 작성이: eu mereco
|
Kristhee de 7 a 8 minutos, só no miudinho, mas o que vale é não parar!!
2021년 02월 3일 작성이: bebel85
|
Tamo junto! Força e a todos! 💪🏻🙌🏻🙏🏻👏🏻
2021년 02월 3일 작성이: bebel85
|
Gostaria de parabenizar vc por seguir seu objetivo..quero uma dica de como vc perde 1 kilo a cada 15 dias? Estou sofrendo pra perder 1 kilo por mês..😚
2021년 02월 11일 작성이: Luana Schemidt
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|