|
Все пытаюсь похудеть. Топчусь на месте.😞 после внематочной беременности в августе 2020г набрала еще 10 кг. 😢 это максимальный вес за всю жизнь. Решила понижать каллорийность до нормы постепенно. Сегодня 1800 ккал, комфортно. завтра попробую пониже.
다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 2일:
|
1804 kcal
|
지방: 83.33g | 단백질: 69.70g | 탄수화물: 193.43g.
아침 식사: МПК Чернышевой Колбаса Липецкая Особая, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Сыр Тильзитер, Родные Просторы Хлеб Заварной Многозерновой. 점심 식사: Морковь по-Корейски, Рис Вареный, Райт Котлета Домашняя Жареная. 저녁 식사: Простоквашино Молоко 2,5%, Nestle Хлопья Фитнесс, Салат с Тунцом. 간식/기타: Каждый День Желе, Яшкино Конфеты "Чио Рио". 더보기
|
|