2021년 02월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.3 kg
지금까지 감소한: 48.7 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 2일:
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1051 kcal
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지방: 30.47g | 단백질: 26.30g | 탄수화물: 172.80g.
아침 식사: Coffee-Mate Irish Creme Liquid Coffee Creamer, Sugar in the Raw Stevia in The Raw (Packet), Decaffeinated Coffee, Centrum Silver Ultra Women's Multi Vitamins. 점심 식사: Nabisco Wheat Thins Crackers - Hint of Salt, Wholly Guacamole Avocado Minis, Shasta Diet Creme Soda, Dr. McDougall's Right Foods Vegan Ramen Chicken Flavor, Spinach, Mushrooms. 저녁 식사: Dr. Pepper Dr. Pepper (12 oz), Musselman's Natural Unsweetened Apple Sauce, Broccoli (Spears, Frozen) , Egg Noodles (Enriched, Cooked) , Bertolli Creamy Alfredo Sauce. 더보기
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2909 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 휴식 - 9 시간 30 분, 공부 - 4 시간, TV 시청 - 4 시간, 읽기 - 3 시간, 빨래 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 샤워 - 1 시간. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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