2014년 02월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 18 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 02월 5일:
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1661 kcal
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지방: 68.15g | 단백질: 140.08g | 탄수화물: 119.67g.
아침 식사: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. 저녁 식사: Herbata bez Cukru, Pieczeń Wieprzowa z Łopatki, Kotlet Mielony, Kasza Gryczana. 간식/기타: Mlekpol Mleko 3,2%, Vitalmax CFM Whey Protein Isolate 90, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Spaghetti z Sosem Pomidorowym i Klopsiki, Sos Pomidorowy (z Puszki), Fitmax Creamission. 더보기
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2767 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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