2021년 02월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 2일:
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1432 kcal
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지방: 69.68g | 단백질: 99.78g | 탄수화물: 99.02g.
아침 식사: Pure Collagen Granules, Apple Cider Vinegar, Protein Shake, Espresso Coffee. 점심 식사: Mild Cheddar, Crackerbread Rye Toast. 저녁 식사: Seven-Layer Salad (Lettuce Salad Made with a Combination of Onion, Celery, Green Pepper, Peas, Mayonnaise, Cheese, Eggs and/or Bacon), Fried Battered Fish. 간식/기타: Woolworths Cling Peach, Woolworths Turkish Apricots, Carissa (Natal-Plum). 더보기
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3512 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 56 분, 자전거 (사이클) - 47 분, Apple Health - 22 시간 17 분. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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