2021년 02월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 13.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 2일:
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1529 kcal
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지방: 39.45g | 단백질: 127.93g | 탄수화물: 171.16g.
아침 식사: Greenfields Skimmed Milk (200ml), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Clover Honey, Banana, Quaker Oat, Egg, Cheddar Cheese. 점심 식사: Cooked Salmon, Kokita Sambal Terasi, Tempeh (Cooked) , Skinless Chicken Breast, Shirataki Nasi. 저녁 식사: Tangerines (Mandarin Oranges) , Super Bubur Buryam, Bakmi GM Bakmi Jawa, ABC Sambal Asli, Tempeh (Cooked) . 간식/기타: Wheat Crackers , Roma Malkist Crackers (3), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Strawberries, Boiled Sweetpotato (with Peel). 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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