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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 1일:
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1531 kcal
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지방: 56.59g | 단백질: 63.39g | 탄수화물: 189.74g.
아침 식사: Teekanne Türkischer Apfel, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Chiquita Banane, Alpro Natur, Milfina Magerquark, Elstar, Aldi Haferflocken, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Ener Bio Flohsamenschalen. 점심 식사: Balisto Honig-Mandel-Mix, Cocktailtomaten, Knorr Tomatensuppe Toscana, Steinecke Stadl Brot . 저녁 식사: Dattel, Stadtbäckerei Junge Landbrot, Radieschen, Tomaten, REWE Avocado, Milbona Hirten Käse Light, Gurke (mit Schale), Kühne Joghurt Dressing, Freshona Champions, Florette Feldsalat. 간식/기타: Ritter Sport Joghurt, Weintrauben, Milka Nuss & Nougat-Creme, Himbeeren, Layenberger Low Carb Protein Riegel Kokos Mandel, Aldi Mini Muffins. 더보기
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1890 kcal
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운동:
훌라후프 - 8 분, Body Combat - 21 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 28 분, 책상 업무 - 5 시간 32 분, 휴식 - 8 시간 31 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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