2021년 02월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 27 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 1일:
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1223 kcal
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지방: 45.31g | 단백질: 103.17g | 탄수화물: 99.60g.
아침 식사: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Ahornsirup, Milch 1,5%, Milch 1,5%, Kölln Haferflocken. 점심 식사: Linessa Aprikosenmarmelade, Reiswaffeln, Dolce Gusto Latte Macchiato. 저녁 식사: Landjunker Fettreduziertes Rinderhackfleisch, Milbona Toast Schmelzkäse, Ei, Tomaten, Senf, Ketchup, Naturjoghurt (Fettarm), Magerquark, Gewürzgurken, Lidl Eisbergsalat. 더보기
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3210 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 읽기 - 1 시간, 요리 - 1 시간, TV 시청 - 1 시간, 휴식 - 4 시간, 책상 업무 - 8 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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