2021년 02월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.3 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 15.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 1일:
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1513 kcal
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지방: 37.40g | 단백질: 94.21g | 탄수화물: 194.13g.
아침 식사: Delikatess Kochhinterschinken, Aldi Eiweißbrot (35g). 점심 식사: Gekochtes Ei, Hähnchenbrust Fleisch, Birkel Suppennudeln, Maggi Hühnersuppe mit Nudeln. 저녁 식사: Vitalis Schoko Müsli Klassisch, Milfina Milch 1,5% Fett, Pink Lady Äpfel, Müller Milchreis Original. 간식/기타: Aldi Trauben Kernlos, Kaufland Pomelo, Corny Free Haselnuss. 더보기
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2918 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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