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Medidas um pouco erradas no início, + deu bom em janeiro! Tô muito feliz! 🤗. Dieta de déficit calórico. Caminhada 3x semana. Resultado chegando. Fev começando musculação! 💚 dieta ok 💛 exagerei um pouco 💔 furei a dieta
다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 1일:
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982 kcal
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지방: 40.92g | 단백질: 44.43g | 탄수화물: 114.41g.
아침 식사: Café com Leite Desnatado. 점심 식사: Copacol Filé de Tilápia, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Limão, Vinagre, Repolho, Tomates. 저녁 식사: Aurora Suco de Uva Integral, Boa Mão Crepioca de Queijo. 간식/기타: Flormel Creme de Avelã com Cacau, Forno de Minas Waffle Integral Light, Ameixas. 더보기
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