2021년 02월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.3 kg
지금까지 감소한: 22.7 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 1일:
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1570 kcal
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지방: 80.42g | 단백질: 77.65g | 탄수화물: 132.78g.
아침 식사: Aldi Sausage Patty, Egg. 점심 식사: Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Strawberry, Blueberries , America's Choice Bacon Thick Sliced. 저녁 식사: HEB Chocolate Hummus Spread, Tostitos Medium Salsa, La Preferida Canned Black Beans, Sargento Classic Sharp Cheddar Cheese, Santa Fe Tortilla Company Homestyle Whole Grain & Flax Tortilla Wraps, Chili's Sauteed Mushrooms, Onions & Bell Peppers. 간식/기타: Snak Club Raw Almonds, Arbonne Daily Fiber Boost. 더보기
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2938 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 14 분, 삽질 눈 - 1 시간, 휴식 - 13 시간 21 분, 숙면 - 8 시간 25 분. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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