saltedcaramel_님의 저널, 2021년 02월 1일

So den Morgen mit einer Sporteinheit gestartet💪 Mein fit Dank Baby Kurs macht einen echt fertig, so dass man ständig denkt "Kind bitte nimm nicht noch mehr zu"🤣🤣
Schon erstaunlich wie schwer die paar Kilo werden können 🙈😅

다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 1일:
1628 kcal 지방: 55.89g | 단백질: 76.14g | 탄수화물: 200.92g.   아침 식사: REWE Bio Haferdrink, Kaffee, Food For Future Vegane Fleischwurst, Géramont Cremig Leicht 16%, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kürbiskernbrötchen. 점심 식사: Süßkartoffel (Ungesalzen, mit Schale Gebacken, Gekocht), Rinderhüftsteak, Freshona Gemüsepfanne Französische Art. 저녁 식사: Best Moments Erdbeer Fruchtaufstrich, Real Quality Weichweizen Grieß, REWE Bio Haferdrink, Honigmelonen. 간식/기타: Tee mit Milch, Milka Zarte Momente Oreo, Espresso. 더보기
2160 kcal 운동: 숙면 - 7 시간, 휴식 - 16 시간, 이소라 - 1 시간. 더보기

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