2021년 02월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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117 kg
지금까지 감소한: 13 kg.
남은양: 32 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 1일:
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1786 kcal
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지방: 50.61g | 단백질: 195.87g | 탄수화물: 144.54g.
아침 식사: Вареное Яйцо, Помидоры, Суп Харчо, Рубленый Чеснок, Алан Ветчина из Индейки. 점심 식사: Фрукты Мандарины, АТБ Яблоко Ред Чиф, Алан Ветчина из Индейки, Суп Харчо. 저녁 식사: Mevgal Греческий Йогурт с Кусочками Персика, Мёд, President Творог 0,2%, Соевый Соус, Имбирь Маринованный, Куриные Грудки (Жареные), Сыворотка. 간식/기타: Фрукты Мандарины, Куриное Филе на Гриле, Томатный Сок, Чеснок, Говяжий Бульон. 더보기
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3389 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간, 휴식 - 15 시간, 요리 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 10 분, 운전 - 50 분, Apple Health - 0 분. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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