azizovamavzuna님의 저널, 2021년 02월 1일

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2021년 02월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)

69 kg 지금까지 감소한: 4 kg. 남은양: 9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 1일:

1042 kcal

지방: 39.22g | 단백질: 53.83g | 탄수화물: 117.48g. 아침 식사: Пицца с Ветчиной и Грибами. 점심 식사: Курица по Французски, Макфа Вермишель Длинная "Спагетти" . 저녁 식사: Перец Фаршированный Мясом и Рисом. 더보기

1753 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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