2021년 02월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 1일:
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1638 kcal
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지방: 33.38g | 단백질: 176.63g | 탄수화물: 158.11g.
아침 식사: Hacendado Guacamole Hacendado, Hacendado Atún Claro al Natural Escurrido, Hacendado Tortitas de Arroz, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, Mercadona Jamón Serrano, Pan Integral de Centeno, Café, Huevo. 점심 식사: Mercadona Pechuga de Pollo, Brócoli, Hacendado Arroz Integral, Escarola, Aceite de Oliva Extra Virgen. 저녁 식사: Serrano Jamón Serrano, Hacendado Arroz Integral, Dorada. 간식/기타: Yamamoto Proteínas, Naranjas, Plátano, Café, Hacendado Yogur +Proteínas Natural. 더보기
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1800 kcal
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운동:
brazos y gluteos - 45 분, 달리기 - 10km/h - 21 분, 휴식 - 14 시간 54 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.0 kg 증가하기
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