2021년 02월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.2 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 1일:
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1350 kcal
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지방: 59.54g | 단백질: 77.92g | 탄수화물: 109.02g.
아침 식사: Protein Brei, Alnatura Schafjoghurt Natur, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, DM Leinsamen Geschrotet, Orangensaft, Äpfel, Kaffee. 점심 식사: Olivenöl, Pecorino, Alnatura Tomaten Stücke, Cucina Passata Rustica Classico, Aubergine. 저녁 식사: Schwarzbrot, Gemischte Blattsalate, Champignons, Gurke (mit Schale), Karotten, Spitzpaprika, Thunfisch in Wasser (Konserviert). 간식/기타: Weißwein. 더보기
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1761 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 5 분, 스트레칭 (요가) - 34 분, 하이킹 - 30 분, 휴식 - 14 시간 51 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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