2021년 02월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.6 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 18.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 1일:
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1828 kcal
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지방: 105.64g | 단백질: 81.76g | 탄수화물: 140.74g.
아침 식사: Trapeza Кускус, Жако Зефир Классический , Помидоры Черри, Norven Сьомга Слабосолена, Зеленый Листовой Салат, Яготинский Моццарелла, Куриное Филе Жареное без Масла. 점심 식사: Norven Сьомга Слабосолена, Помидоры Черри, Яготинский Моццарелла, Зеленый Листовой Салат, Своя Линия Вешенки Маринованые, Морковь по-Корейски, Куриные Наггетсы. 저녁 식사: Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Яготинский Моццарелла, Norven Сьомга Слабосолена. 간식/기타: McDonald's Капучино Большой, банан Мини, Чай Несладкий, АТБ Донатс с Клубничной Глазурью. 더보기
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3916 kcal
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운동:
필라테스 - 1 시간, 헬스 - 1 시간 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 3.4 kg 감소하기
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