2021년 02월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.6 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 1일:
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1040 kcal
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지방: 37.12g | 단백질: 54.35g | 탄수화물: 129.62g.
점심 식사: Macro Organic Tofu , Red Sour Cherries , Gloria Jeans Mudslide Mocha Soy Milk (Regular). 저녁 식사: Coles Cornflour, Red Cabbage , Mushrooms , Cucumber (with Peel) , Macro Organic Tofu . 간식/기타: Nature's Way Cacao Powder, Peanut Butter, Bananas , Sweet Cherries . 더보기
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2175 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간 30 분. 더보기
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안정된 체중
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