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Januar 2021
-6,4 Kilo
-3,2 BMI
-3,5 Körperfettanteil
234 Kilometer 305748 Schritte und 16000 Kalorien (extra verbrannt durch Sport)
Ich denke, dass war ein sehr erfolgreicher Monat. Auf in den nächsten, der hoffentlich ähnlich aktiv und erfolgreich wird.
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 31일:
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1358 kcal
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지방: 51.44g | 단백질: 62.41g | 탄수화물: 167.60g.
아침 식사: Rührei, Bodylab24 Whey Protein - Schokolade, Chiquita Banane, Take It Veggie Bio Mandel Drink Ungesüsst, Haferflocken. 점심 식사: K-Classic Eistee Zero Pfirsich, Teriyakisoße, Basmati-Reis (Gekocht), Blumenkohl, Zwiebeln, Karotten, Junge Frühlingszwiebeln. 저녁 식사: Lidl Roggenbrot, Jeden Tag Gouda Holland, Philadelphia Doppelrahmstufe . 간식/기타: Leibniz Keks'n Cream Choco, Choceur Alpenmilch Schokolade . 더보기
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