2021년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
69.6 kg
지금까지 감소한: 48.4 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 31일:
|
1040 kcal
|
지방: 28.18g | 단백질: 28.35g | 탄수화물: 176.46g.
아침 식사: Centrum Silver Ultra Women's Multi Vitamins, MiraLAX Miralax, Decaffeinated Coffee, Sugar in the Raw Stevia in The Raw (Packet), Coffee-Mate Irish Creme Liquid Coffee Creamer, Wonderful Halos Mandarin Oranges. 점심 식사: Triscuit with Hint of Salt Crackers, Cherry Tomatoes. 저녁 식사: KC Masterpiece BBQ Sauce, Coca-Cola Coca-Cola Classic (100 Calorie), Jalapeño Poppers, Pulled Pork, ValuPlus Hamburger Bun. 간식/기타: Prune Juice Unsweetened, Decaffeinated Coffee, Coffee-Mate Irish Creme Liquid Coffee Creamer, Sugar in the Raw Stevia in The Raw (Packet). 더보기
|
|
3142 kcal
|
운동:
공부 - 2 시간, TV 시청 - 6 시간, 읽기 - 4 시간, 샤워 - 1 시간, 가사 - 4 시간, 휴식 - 7 시간. 더보기
|
주 0.3 kg 증가하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|