Flunni님의 저널, 2021년 01월 31일

Mittwoch Alles im Lot Situationen wo ich Schwierigkeiten hatte nein zu sagen gab es nicht, nur welche wo es leicht viel Wie sieht es bei euch aus? Lg bei Sonnenschein und blauen Himmel  

Alles im Fluss, Danke 💕 

Ich kämpfe sehr mit dem ETB. heute hab ich prompt gleich garnichts eingetragen. 😖 das ist für mich echt schwierig. Der Schwager hatte Geburtstag und die Schwägerin hat Nussecken und Sachertorte mitgegeben. Die Nachbarin bringt gern Muffins (wir machen gegenseitige Kinderbetreuung und treffen uns fast täglich) und meine Tochter möchte gern Donuts backen. HILFE! ich liebe all diese Sachen... 😥 

Das ist '' gemein ' so viel Kuchen, da ist stark bleiben schwer.  

Ja, das ist richtig. Und "Nein" sagen... ähm... regelrecht unmöglich. Übermorgen geh ich wieder laufen, da muss ich wohl eine größere Runde drehen. 🤔  

Bei mir funktioniert das meistens (nicht immer!) so, dass ich von allen Verfuehrungen nur etwas nasche: also bei ner Tortentafel mit 6-7 Torten von jeder die Spitze 🤗 Wenns viel ist, muss ne 'vernuenftige' Mahlzeit ausfallen bzw ueberschlagen werden 😁 (Setz dich nicht so unter Druck, Flunni 💕)  

Ich hab ne Nachbarin, die mir haeufig Obst vom Markt schenkt, weil ich ihr bei anderen Dingen helfe, die sie nicht beherrscht. Das wird mir allerdings zuviel, es bringt meinen Essensplan durcheinander - wir koennen nicht kiloweise Heidelbeeren etc. futtern. Also sagte ich ihr konkret, dass sie mir nichts schuldet + dass mir das zuviel wird.  

Ja, ich hab meiner Nachbarin auch gesagt, dass das nicht nötig ist. Ich verstehe sie auch. Ihr Mann mag nix Süßes und sie ist leidenschaftlich gern am Herd/Backofen. Und bei mir (naturgemäß unglaublich schrecklich neugierig) an einer guten Adresse zum "wenigstens probieren". 😄 und an einem Kuchen-Tortenbuffet mach ich das auch so. Meistens mit meinem Mann. Dann fallen Kuchen, die nicht glutenfrei sind weg. Schade und praktisch. 🤭 

Das mit den spitzen ist eine gute Idee  

Bei den nachbarschaftlichen Gaben gilt es dann weich abzugrenzen, wenn das Gleichgewicht kippt: ihre Freude am Backen darf nicht zu Lasten deines ETB/deiner Rippen gehen 😇😉 Meine Nachbarin zieht u. a. auch noch Anerkennung bei den Marktstaenden fuer reichhaltige Einkaeufe und mir werden hier Sachen schlecht, wenn ich damit ueberhaeuft werde 😇 

Ich freue mich ja schon, wenn ich bebacken werde. Man kann es ja im ETB integrieren, wenn es nicht eben gleich so viele Sachen sind. Geht deine Nachbarin denn als Verkäuferin auf den Markt?  

Hi! Bei mir läuft es gut: Abendprozedur wird routinierter (nur Montag hatte ich es zuerst vergessen, aber dann noch fix nachgeholt inkl. better-sleep-yoga)/ mit den Gesamtkalorien stehe ich okay und ausreichend da/ Yoga läuft. Noch mehr gute Nachrichten: Der erste Termin bei meiner Physiotherapeutin war wunderbar! Es wird langwierig, aber es wird wieder gut, sagt sie. Sportlich soll ich mich nicht schonen, ich hab das "GO!" für alle Übungen, keine Gefahr der Verschlimmbesserung. Yay! 

Kittie Das klingt gut, dass du Sportlern kannst 

Super! Das freut mich für dich! 🤩 

Yes alle Ziele erreicht Und ihr Schönes Wochenende  

Auch alle Ziele erreicht🎉 hab gar nicht damit gerechnet, dass ichs diese woche schaff😂 

Gratulation ihr beide. Meine Woche geht von Montag bis Sonntag - final kann ich also erst morgen Abend richtig Resümee ziehen. 

Ich brauche noch bitte einen Motivationsspruch für die nächste Woche. 🤩 

Super, Leni und Rudihamster!  

Motivation Spruch "Jeder gramm ist zu viel" Erliche gesagt habe nur 3 von 4 Zielen geschaffen. Mit 2h laufen, 2 mal Fisch, mein ETB eingehalten nur mit hafer Tag ist es nur mittags und abends müsste ich normal essen.. Daher werde erst morgen meine Ziele eintragen. 🙈🙉🙊❤️🙋🏻‍♀️❤️❤️❤️