Jul-chen님의 저널, 2021년 01월 31일

Ich esse 1 Teelöffel Chiasamen jeden Tag morgens im Joghurt oder Kefir zusammen mit einem Teelöffel Leinsamen geschrotet. Übelkeit hatte ich noch nie davon 😊 

ja hier 🙋‍♀️. mehr als ein halber Teelöffel geht nicht. Das Zeug, auch wenn es im Joghurt oder sonstwas vorgequollen ist, quillt im Bauch noch weiter auf. Und ich kann den nur als alleinige Mahlzeit essen. Nicht zusätzlich als Dessert oder so. Dann ist nämlich kein Platz mehr im Bauch. Aber das juckt den nicht der quillt immer weiter. 😫 

Wow! Siehst toll aus! 🤗💪🏼 Die Schuhe sind auch Weltklasse zum Styling 😉 

Ja meine Schlappen sind ein muss wenn ich Grad gewischt habe 😅 

Ich habe auch solche, aber zu dem Outfit sind sie einfach herrlich ☺️ 

Ich kann den auch nicht essen, bekomme übelste Blähungen davon. 

Also erstmal 👍 Daumen hoch zum Erfolg. 🎉🥳 Wenn du auf etwas Magendrücken bekommst, reduziere die Menge oder probiere eine Alternative. Ich vertrage Eiweißprodukte nicht. Hab es wieder sein lassen. 

super Leistung, echt beneidenswert! Stimmt das, daß man bei 81,4 kg auf Kleidergröße 38/40 kommt?  

@jutta.sch ich glaube das kommt auf den Körper an ? Ich habe breite Hüften und bin oben sehr schmal . Ich hatte nach der Schwangerschaft mit 80 kg eine 44 Unten und 38 oben 😋 

Entweder waren es zu viele oder du hast zu wenig getrunken  

Wow. Herzlichen Glückwunsch zu deinen Erfolgen.🥳🥳🥳 bin sprachlos. Was machst du so um so rasant abzunehmen. Cool. Mein Traumgewicht  

Ähm ich Steppe, ich laufe viel und fahre jeden Tag mindestens 30km Fahrrad mit meinem Sohn ... Zusätzlich esse ich hauptsächlich Gemüse und Kohlenhydrat arm (vertrage ich nicht so gut)😅 trinke nur Wasser und Tee und gönne mir jeden Tag eine Süßigkeit 🥰 esse nur wenn ich Hunger habe und dann langsam ... Muss dazu sagen ich habe 4kinder die halten mich gut auf Trapp