2021년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.7 kg
지금까지 감소한: 23.2 kg.
남은양: 4.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 31일:
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1773 kcal
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지방: 62.83g | 단백질: 94.47g | 탄수화물: 227.17g.
아침 식사: Bananas, Kroger Chopped Kale, Orgain Organic Protein Plant Based Protein Powder Creamy Chocolate Fudge, Kirkland Signature Extra Fancy Mixed Nuts. 점심 식사: Pork, Tofu and Vegetables in Soy-Based Sauce (Mixture), White Rice. 저녁 식사: Good Foods Plant Based Queso Style Dip, Black Beans (Canned), Brown Rice. 간식/기타: Kroger Traditional Salsa (Mild), PBfit Peanut Butter Powder, Celery, Jif Creamy Peanut Butter. 더보기
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안정된 체중
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