2021년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.6 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 29.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 31일:
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982 kcal
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지방: 28.78g | 단백질: 77.06g | 탄수화물: 102.11g.
아침 식사: Coop Frukt Till Smoothie - Jordgubb, Banan, Blåbär, Blåbär (Osötade, Frysta), Lindahls Kvarg, Müsli (Torkad Frukt och Nötter). 점심 식사: Blandad Sallad, Findus Torskfile. 저녁 식사: Bregott Bregott Ekologisk, Kokt Ägg, Wasa Sesam & Havssalt. 간식/기타: Göteborgs Brago, Body Science Casein. 더보기
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2480 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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