2021년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.1 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 31일:
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2402 kcal
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지방: 59.21g | 단백질: 204.88g | 탄수화물: 263.18g.
아침 식사: Doppelherz Omega-3, Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%, Kaffee. 점심 식사: Kaufland Lachsschinken, Sockeye Wildlachs, Grünländer Leicht, Alnatura Kokosöl Nativ, Kirschtomaten, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Ei. 저녁 식사: Brau Campus Bleifrei Naturtrüb Alkoholfrei, Extra Natives Olivenöl, Kaufland Putenbrustfilet, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. 간식/기타: Myprotein BCAA mit Geschmack, ESN Beta Alanin, Doppelherz Omega-3, Das Gesunde Plus Magnesium-Kalium Sticks Direkt, Xylitol. 더보기
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2629 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간 10 분, 숙면 - 8 시간, 스탠딩 - 41 분, TV 시청 - 2 시간 28 분, 휴식 - 10 시간 31 분, 쇼핑 - 37 분, 앉아있기 - 13 분, 가사 - 20 분. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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 댓글
Hey, hey, still & heimlich 400g Balast abgeworfen! 👏 Wünsche Dir einen schönen Sonntag!
2021년 01월 31일 작성이: Sunshine_sunny
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Hi Sunny🌞😊 Danke Dir. War nicht mehr die Absicht Gewicht zu verlieren, aber ich finde due Balance schon noch😌
2021년 01월 31일 작성이: m6646734-37
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Na mit Krafttraining kannst Du das doch wieder gut aufbauen. 💪
2021년 01월 31일 작성이: Sunshine_sunny
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Schon länger her, wo du so wenig gewogen hast! Da Du sicherlich fleißig trainierst, 🏋🏻♂️ hast Du bestimmt keine Muskeln abgebaut! 💪🍀 Schönen Abend 🌆 und einen guten Start morgen in die erste Februarwoche!🙋♀️
2021년 01월 31일 작성이: firam152
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Endlich ein Lebenszeichen hier von dir 😄👍🏼
2021년 01월 31일 작성이: mimmi_88
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Ja Sunny, das stimmt. Ich freu mich auch schon wieder, mehr zu essen😋🙋🏼♂️
2021년 01월 31일 작성이: m6646734-37
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Danke Firam😊, stimmt Ist so etwa 1,5 Jahre her. Damals aber mit mehr Fettanteil😌 Allerdings haben die Beine schon gelitten in der letzten Zeit, weil ich wegen Überlastungsthemen grad nicht so schwer beugen 🏋🏼♂️kann🤷🏼♂️ Du bist ja immer schön stabil mit Deinem Gewicht👍🏻🤗
2021년 01월 31일 작성이: m6646734-37
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Hallo Mimi🤗 Danke Dir. Ja musste mal wieder was eintragen😉 Vielleich warte ich hier mit dem Gewicht mal, bist Du mich eingeholt hat und dabn gehts gemeinsam weiter nach oben😅🍀🙋🏼♂️
2021년 01월 31일 작성이: m6646734-37
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Haha ob das so eine gute Idee für mich wäre bei 1,65m Körpergröße.. 🤔😂🙈 aber ich gebe mir Mühe etwas schneller in deine Richtung zu kommen ⬆️🪴
2021년 02월 1일 작성이: mimmi_88
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Du hast mein Traumgewicht 😂😉👍
2021년 02월 1일 작성이: sassi.68
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Du bist ja schon ganz gut dabei mimi😉 So schwer warst Du schon länger nicht mehr. Super👍🏻
2021년 02월 1일 작성이: m6646734-37
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Sassi😊 Danke. Das wird schon! Aber erst mal wieder gesund werden! Gute Besserung🍀💪🏻🙋🏼♂️
2021년 02월 1일 작성이: m6646734-37
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M66-danke 😌 Aber irgendwann hole ich dich ein-versprochen!
2021년 02월 1일 작성이: sassi.68
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2021년 02월 1일 작성이: mimmi_88
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Der Satz mit dem einholen kommt mir auch bekannt vor 🤣🤣🤣
2021년 02월 1일 작성이: Lexi_32
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Vielleicht ist es das Beste, ich bleib mal so schwer wie jetzt und häng mich an den ersten ran, der mit dem Gewicht vorbei kommt😊
2021년 02월 2일 작성이: m6646734-37
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2021년 02월 3일 작성이: Lexi_32
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