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(In English below) Batch cooking de esta semana. Quiche de espinaca y puerro con queso de cabra y feta, y pasas. Me quedaba poco de cada cosa y las he combinado. Brócoli y patatas con salchichas y bechamel gratinado. Judías verdes hervidas. Una mega olla de lentejas con verduras. Palitos de zanahoria para mojar en hummus o guacamole. En el congelador, además, tengo varias cosas de semanas anteriores, así que ya está resuelta la cocina para varios días. — This week's batch cooking. Spinach and leek quiche with goat cheese and feta, and raisins. I had little of each and combined them. Broccoli and potatoes with sausage and bechamel au gratin. Boiled green beans. A mega pot of lentils with vegetables. Carrot sticks for dipping in hummus or guacamole. In addition, I have several things in the fridge, from previous weeks, so I'm all set for several days of cooking.
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 31일:
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1553 kcal
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지방: 77.33g | 단백질: 48.86g | 탄수화물: 167.17g.
아침 식사: Hacendado Leche de Soja sin Azucar, Lidl Pan Tostado Centeno, Hacendado Grana Padano, Mangos, Hacendado Hummus, Hacendado Avellana Tostada sin Sal, Tomates. 점심 식사: Mangos, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Pipas Peladas, Tomates, Quiche espinacs i feta, Escarola. 저녁 식사: Plátano. 간식/기타: Hacendado Leche de Soja sin Azucar, Pistachos Secos Tostados (sin Sal), Pan de espelta con pipas. 더보기
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 댓글
2021년 01월 31일 작성이: Silvi-es+
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Tiene todo una pinta Exquisita Eva 🤤😍Sobretodo la Quiche ☺👏
2021년 01월 31일 작성이: Veris@87
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Gracias, Veris! Las quiches entran siempre por la vista, y están tan ricas!! En casa nos encanta.
2021년 01월 31일 작성이: EvaSieteTres
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Eva, haces tú la masa quebrada? .yo antes la hacia, algúna vez todavía me ánimo. Pero la de Mercadona sale Rica y es muy cómoda. A mi me gustan más de un día para otro ... Manias 😀
2021년 01월 31일 작성이: kutxurru
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Kutxu, la hago muy raramente. Y mira que es fácil, pero es un tiempo menos que dedicar a la cocina
2021년 01월 31일 작성이: EvaSieteTres
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Hola Eva. Yo nunca la he cocinando ni la he comido la verdad. Pero viendo la tuya me dieron gana jiji. Creo que el finde me animaré hacer una a ver que tal 😁
2021년 02월 1일 작성이: Veris@87
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Veris, si la haces pon foto!!
2021년 02월 1일 작성이: EvaSieteTres
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Claro Eva , como con la tortilla jeje ( que idea más buena lo del micro) . Seguramente el finde, que entre semans tengo menos tiempo.
2021년 02월 1일 작성이: Veris@87
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Pir cierto! Versión fit de la quiche: en vez de nata poner leche evaporada o leche, en vez de 4 huevos, 2 huevos y varias claras. Lo refit: no ponerle masa. Directamente el relleno + mezcla de huevo y leche con queso
2021년 02월 1일 작성이: EvaSieteTres
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Eva eres una crack, me acabas de dar una idea brutal para hacer unas berenjenas con bechamel
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2021년 02월 1일 작성이: EvaSieteTres
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En el momento tenga la leche evaporada me lío en la cocina :)
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Yo hay veces que no le pongo ya ni leche evaporada. Solo los huevos
2021년 02월 1일 작성이: kutxurru
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