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nikolinnn
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2021년 01월 31일
nikolinnn님의 저널, 2021년 01월 31일
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2021년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
64.9 kg
지금까지 감소한:
0.1 kg
.
남은양:
5.9 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 01월 31일:
909 kcal
지방: 23.78g | 단백질: 69.64g | 탄수화물: 100.12g.
아침 식사:
Süt, Kellogg's Coco Pops.
저녁 식사:
Pirinç Pilavı, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş).
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2166 kcal
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 공부 - 7 시간, 휴식 - 8 시간 50 분, 숙면 - 7 시간 30 분.
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