2021년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 31일:
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1560 kcal
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지방: 33.92g | 단백질: 165.17g | 탄수화물: 147.91g.
아침 식사: Кофе Эспрессо, Худеем За Неделю Компот Похудин. 점심 식사: Лук, Пшеничная каша с индейкой, Огурец (с Кожурой), Kuhne Уксус из Белого Вина. 저녁 식사: Calve Кетчуп К Мясу на Углях, Яйцо, Макфа Гречка, Помидоры, Calve Кетчуп Баварский, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Kuhne Уксус из Белого Вина. 간식/기타: Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл, Сырники, Dr. Hoffman Казеин, Solgar Омега 3-6-9, Pure Protein Мультикомпонентный Протеин. 더보기
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1966 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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