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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 31일:
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2296 kcal
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지방: 107.09g | 단백질: 101.64g | 탄수화물: 232.32g.
아침 식사: Tomatensalat, Rama Margarine, Schinken (Extra mager), Spiegelei, Aurora Roggen-Dinkelbrot, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee. 저녁 식사: Mousse au Chocolat, Sahnesauce, Rinderfilet (Abgespeckt zu 0,3 cm Fett), Weiße Champignons (Gebraten), Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Linguini. 간식/기타: Lidl Haferflocken, Birnen. 더보기
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3222 kcal
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운동:
청소 - 1 시간 45 분, 다림질 - 15 분, 숙면 - 8 시간, 읽기 - 2 시간, 휴식 - 9 시간, TV 시청 - 3 시간. 더보기
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