2021년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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112.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 32.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 31일:
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1688 kcal
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지방: 47.45g | 단백질: 98.25g | 탄수화물: 214.86g.
아침 식사: Nasiona Siemienia Lnianego, Bakalland Słonecznik Łuskany, Rodzynki, Melvit Płatki Owsiane Górskie. 점심 식사: Surówka z Kiszonej Kapusty, Mięso z Udka Kurczaka, Chleb. 저녁 식사: Cukier, Wieluń Ser Twarogowy Tłusty, Złoty Łan Makaron Penne. 더보기
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3486 kcal
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운동:
서있기 - 3 시간 10 분, 휴식 - 12 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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