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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 31일:
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1477 kcal
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지방: 56.39g | 단백질: 57.06g | 탄수화물: 190.12g.
아침 식사: Nasi Putih, Kerupuk Udang, Bimoli Minyak Goreng, Tempe Goreng, Sambal Goreng Kentang, Udang Kukus atau Rebus, Sayur Bening Bayam, Teh Manis, Jambu Biji. 점심 식사: Fortune Minyak Goreng, Tempe Goreng, Sambal Goreng Kentang, Sayur Bening Bayam, Udang, Nasi Putih. 저녁 식사: Pepaya. 간식/기타: Roma Biskuit Kelapa, Aice 3 in 1 Colors. 더보기
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1983 kcal
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운동:
설거지 - 20 분, 요리 - 1 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 5 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 5 분, 앉아있기 - 3 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 11 시간 30 분. 더보기
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