2021년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.9 kg
지금까지 감소한: 12.8 kg.
남은양: 84.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 31일:
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2564 kcal
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지방: 120.20g | 단백질: 171.25g | 탄수화물: 194.04g.
아침 식사: Pick n Pay Gammon Steak, PnP Fat Free Milk. 점심 식사: Beef or Meat Gravy (Home Recipe), Vanilla Ice Creams , Brown Sugar Ice Cream Cone, Chocolate Glazed Eclairs (Custard Filled) , Custard or Cream Filled Puff Pastry, Sponge Cake , Flora Extra Light Margarine, Cheddar Cheese , Bread (Home Recipe or Bakery), Woolworths Gammon, Roast Beef. 저녁 식사: Doritos Sweet Chilli Pepper, Lamb Chop (Lean Only Eaten). 간식/기타: Nutritech Casein Slow Release. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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