|
Viime viikolla hiihtoleikkejä. Hidasta on pudottaminen mutta sitten kun katsoo taaksepäin, niin huomaa että paino on pudonnut n 0,5 kg / vko mikä on ok tahti. Pitää vaan jaksaa ja opetella tätä uutta tapaa syödä.
|
82.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 14.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 31일:
|
1878 kcal
|
지방: 73.73g | 단백질: 92.17g | 탄수화물: 209.29g.
아침 식사: Omenasose (Makeuttamaton), Elovena Puuro, Maitokahvi. 점심 식사: Viola Paprika-Chili Tuorejuusto, Vaasan Ruispalat, Lohikeitto. 저녁 식사: Vaasan Ruispalat, Lohikeitto. 간식/기타: Appelsiinit, Mysli, Valio A+ Luonnonjogurtti Eila, Margariini, Kinkkuleikkeet, Nutrilett Crispy Chocolate Bar. 더보기
|
|
1724 kcal
|
운동:
스키 (크로스 컨트리) - 1 시간 40 분, Apple Health - 22 시간 20 분. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|